Fit Leben – Mein Fitnessblog

Es ist keine sonderlich neue Erkenntnis, welche Forscher nun im „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics“ veröffentlich haben.

Wer abnehmen möchte, sollte nicht nur ausreichend Bewegung haben – idealerweise Ausdauersport wie Radfahren, Joggen, Laufen, Marathon, Inlineskaten, Schwimmen oder ähnliches – sondern ein besonderes Augenmerk auch auf seine Essgewohnheiten richten.
Demnach haben Menschen, die regelmäßig dokumenten was sie den ganzen Tag über zu sich nehmen, als Menschen die auf dieses Werkzeug verzichten.
Es ist also im Falle einer Diät sinnvoll, nicht nur ein Haushaltsbuch über die Ausgaben zu führen, sondern noch ein zweites Büchlein anzuschaffen um die täglichen Kalorieneinnahmen zu Überblicken.

Geschrieben am Sonntag, 3. Februar 2013 um 11:50 und ist zu finden in Allgemein. Du kannst die Antworten zu diesem Thema verfolgen unter RSS 2.0 feed. Du kannst Antwort, oder trackback von deiner Seite.